Related Articles
ਦੋਸਤੋ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆ ਪ ਣੀ ਮਰਦਾਨਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦਵਾਈ ਤੋੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹ ਨ: ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਲਸਣ- ਇਹ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਹ ਲਈ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ,
ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੇ ਲੇ- ਇਹ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਿਨਸੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿ ਨ ਸੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਿਰਚ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਹਾਈ
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਹੂ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿ ਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। 2. ਇਹ ਮੀਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ- ਇ ਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਮਨ, ਟੂਨਾ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿ ਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -1- ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਇੰਦਰੀ ਤਕ ਸੰਕੇਤ ਸਮੇਤ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੂ ਰ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ
ਅੰਡੇ- ਬੀ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਅੰਡੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੰ ਤੁ ਲਿ ਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਇਕ ਨਿਰਮਾਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੋਸਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋ ਲਈ ਗਈ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਜਾ ਬ ਣਾ ਉ ਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡਾ ਕੋਈ ਹੱਥ ਨਹੀ ਹੈ ਅਸੀ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅੱਗੇ ਸੇਅਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ।
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਜੇ ਅੱਗੇ ਤੋ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਂ ਜਾਣਕਾਰੀਆਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਪੇ ਜ ਲਾਇਕ ਕਰੋ ਤਾ ਜੋ ਹਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੋ ਸਕੇ।
